Mindful Eating. 一個有關飲食的練習。

你懂得吃嗎?

一日三餐,人生多少時間花在吃上。
不懂得去享受,那就註定錯過了那份純粹的美好。

一起做這個新鮮又放鬆的吃貨101必修班。
放慢步調,回到最初,從新認識和探索我們和食物的關係。

🧘‍♀【Mindful Eating Wokrkshop – Givsnacks x Maggie Lin】
– 活動圓滿結束
Workshop前請為自己準備好一杯飲品和一份食物(一些你平常會吃的東西就可以了)

活動會通過視訊會議工具Zoom 進行

找一個比較寧靜的環境參與活動
如身處環境有局限/不方便出樣,可以不開畫面和把自己切換成靜音。


內容/Content:
– Introduction to Mindful Eating and guides
– Eating and experience
– Sharing about relationship between food, eating and emotions

課堂導師 – Maggie Lin
– Maggie Lin 2006年開始接觸瑜伽,在生活練習和上分享瑜伽和靜觀 (mindfulness)。青少年期經歷飲食失調,讓她開始接觸到練習的療癒能力,並支持她在每日生活高低起跌中,找尋生命的不同可能性。

– 她是 Luluemon 品牌大使,並是2020 Luluemon 國際品牌大使高峰會的香港代表,完成600小時 Yoga Alliance 瑜伽培訓,MBSR 基礎導師培訓; 並完成八週的靜觀減壓 (MBSR),靜觀認知療法 (MBCT)和人際靜觀 (Interpersonal Mindfulness) 課程。在泰國,台灣,西班牙,哥倫比亞,美國,英國,香港參加過靜修營,包括 Insight Dialogue 靜修營。曾與香港藝術中心,M+,香港大學,香港中文大學,油街實現,新生會等合作,也參與紀錄片 「原來我」,「鏗鏘集」訪問。新聞傳播系本科畢業,人類學碩士,曾任職聯合國機構和非政府組織,也是前香港青少年網球代表。

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