Mindful Eating. 一個有關飲食的練習。
你懂得吃嗎?
一日三餐，人生多少時間花在吃上。
不懂得去享受，那就註定錯過了那份純粹的美好。
一起做這個新鮮又放鬆的吃貨101必修班。
放慢步調，回到最初，從新認識和探索我們和食物的關係。
🧘♀【Mindful Eating Wokrkshop – Givsnacks x Maggie Lin】
– 活動圓滿結束 –
Workshop前請為自己準備好一杯飲品和一份食物（一些你平常會吃的東西就可以了）
活動會通過視訊會議工具Zoom 進行
找一個比較寧靜的環境參與活動
如身處環境有局限／不方便出樣，可以不開畫面和把自己切換成靜音。
—
內容/Content：
– Introduction to Mindful Eating and guides
– Eating and experience
– Sharing about relationship between food, eating and emotions
—
課堂導師 – Maggie Lin
– Maggie Lin 2006年開始接觸瑜伽，在生活練習和上分享瑜伽和靜觀 (mindfulness)。青少年期經歷飲食失調，讓她開始接觸到練習的療癒能力，並支持她在每日生活高低起跌中，找尋生命的不同可能性。
– 她是 Luluemon 品牌大使，並是2020 Luluemon 國際品牌大使高峰會的香港代表，完成600小時 Yoga Alliance 瑜伽培訓，MBSR 基礎導師培訓； 並完成八週的靜觀減壓 (MBSR)，靜觀認知療法 (MBCT)和人際靜觀 （Interpersonal Mindfulness) 課程。在泰國，台灣，西班牙，哥倫比亞，美國，英國，香港參加過靜修營，包括 Insight Dialogue 靜修營。曾與香港藝術中心，M+，香港大學，香港中文大學，油街實現，新生會等合作，也參與紀錄片 「原來我」，「鏗鏘集」訪問。新聞傳播系本科畢業，人類學碩士，曾任職聯合國機構和非政府組織，也是前香港青少年網球代表。